Wellness check

Agora que sou uma pessoa que vai para o ginásio, fui fazer um wellness check (feito no próprio do ginásio).

Resultados:

Apesar de puxar assim um bocado para o trinca-espinhas, parece que tenho gordura corporal a mais e peso menos. Incongruência, pensei eu?? Parece que não, o que me falta mesmo é massa muscular, fazer exercício para queimar as calorias a mais ingeridas e, pronto, ter cuidado com a alimentação (cuidado com os queijinhos, sobremesas e afins...e eu que até nem gosto nada dessas coisas)!

Parece que também os níveis de stress não estão muito bons, assim como o batimento cardiáco de repouco, que está um pouco acima do normal. Mas para quem anda nestas lides de escrever uma tese e trabalhar ao mesmo tempo, não será isto normal ?!

Portanto, agora vou ter um plano de treino para pôr tudo em ordem.